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건강댄스(연구·자율반)-지루박,부르스
| 수강자격 | 건강한 남ㆍ여 | ||
|---|---|---|---|
| 강사 |
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| 학습목적 | 댄스 예절 올바른 자세 치매 예방 건전한 여가 활동 | ||
| 교육내용 | ♡지루박ㅡ연구ㆍ자율반♡ 1. 양 허리 2. 좌회전 손 잡아 여 머리 위 아래로 3회전 3. 낚아 채기 4. 어깨 땅기고 손 들고 - 남 뒤로 돌기 5. 부르스 연결 로타리 지그재그 6. 어깨 살짝 여 한번 더 돌리기 7. 여 앞에서 남자 180도 회전 - 뒤에서 여 1회전 8. 어깨 당기고 손 들고 - 남 왼쪽 90도 9. 남 싸이드 손 내리고 회전 - 4박자 10. 싸이드 남 오른손 목감기 - 후진 어깨걸이 11. 남 (왼쪽 270도) . 여 같이 돌기 12. 머리 위 X자 - 4박자 (후진 -전진) 13. 손 내리고 남자만 건너가기 14. 반후까시 10박자 ♡부르스ㅡ연구ㆍ자율반♡ 1. 스위블 지그재그 - 135도 (1회) 90도 (2회) 2. 샷세 터닝 (오른쪽 90도-3회. 4회째 방향 전환) 3. 오픈 힐 4. 빽 오픈 5. 훨어웨이 지그재그 6. 빽 오픈 - 훨어웨이 지그재그 연결 7. 리버스턴 힐 8. 오픈 트윈클 - 여 회전 - 빽 스위블 (남) - 오픈 턴 1회 8. 빽 트윈클 - 지그재그 9. 리버스턴 오픈 턴 10. 샷세트윈클 - 오픈 연결 11. 오픈 턴 180도 두번 반복 12. 왼쪽 샷세 4회 오른쪽 2회 <짝수 가능> 13. 오픈 턴 트윈클 - 지그재그 ♡트로트♡ ♡탱고♡ | ||
| 정원 | 50 | 강의일시 | 화 15:10-16:00 |
| 강의실 | 102호 | 학습비(3개월) | 50,000원 |
| 재료비 | 0ㅡ없습니다 |
|---|---|
| 교재명 | 무 |
| 교재비 | 0원 |
| 비고 | 준비물 ㅡ 댄스화 |
FAQ
| 첫 수업을 못들었습니다. 어떻게 해야 하나요? |
|---|
| 다음 인터넷 카페ㅡ정병준 건강댄스 그날 수업 동영상 올려 드리니 보시면 됩니다 (카페 가입하시면 동영상 무료입니다) 진도는 복습을 한후에 진도 나갑니다. 진도는 회원에 따라 다를 수 있습니다. |
강의계획표
| 주차 | 교육내용 |
|---|---|
| 1주차 | ㅡ 지루박 ㅡ싸이드 막기ㅡ 부르스 ㅡ지그재그 ㅡ리버스턴 연결 |
| 2주차 | ㅡ 지루박 ㅡ목감기 ㅡ 1 ㅡ 부르스 ㅡ로타리 지그재그 |
| 3주차 | ㅡ 지루박 ㅡ반후까시ㅡ 부르스 ㅡ로타리 지그재그 여 왼쪽 회전 |
| 4주차 | ㅡ 지루박 ㅡ데이트ㅡ 부르스 ㅡ로타리 지그재그 여 오른쪽 회전 |
| 5주차 | ㅡ 지루박 ㅡ남자 1회전ㅡ 부르스 ㅡ슬로우 스핀 |
| 6주차 | ㅡ 지루박 ㅡ전진 어깨 걸이ㅡ 부르스 ㅡ 오픈 턴 |
| 7주차 | ㅡ 지루박 ㅡ어깨 땅기기ㅡ 부르스 ㅡ슬로우 스핀 ㅡ 오픈 턴 연결 |
| 8주차 | ㅡ 지루박 ㅡ좌회전 허리 안아 돌리기ㅡ 부르스 ㅡ샷세 트윈클 ㅡ 지그재그 |
| 9주차 | ㅡ 지루박 ㅡ팔짱 끼고 돌기ㅡ 부르스 ㅡ트로트 느린 것 |
| 10주차 | ㅡ 지루박 ㅡ남 왼손 여 1회전ㅡ 부르스 ㅡ지그재그ㅡ리버스턴ㅡ 오픈 턴 1회 |
| 11주차 | ㅡ 지루박 ㅡ여 3회전ㅡ 부르스 ㅡ빽 스위블 |
| 12주차 | ㅡ 지루박 ㅡ부르스 연결 스탭ㅡ 부르스 ㅡ리버스턴 두번ㅡ수업 진도는 회원에 따라 변동 될 수 있습니다. |
