강좌안내

바디핏 스트레칭(근력/통증관리)

바디핏 스트레칭(근력/통증관리) 강좌 세부 정보
수강자격 남녀노소 누구나
강사
박호경
  • (현) 1대1 패시브스트레칭 [리뉴스튜디오] 대표

    (전) 연세슬기병원 운동처방사
    (전) 바디웍스트레치 스트레칭 코치
    (전) 핏닥 주식회사 오피스스트레칭 팀장

    대한운동사협회 정회원
    대한바디웍트레이닝협회
    용산구 생활체육지도강사
    광진구 생활체육지도강사
    성동구 생활체육지도강사



학습목적 [자세가 바르면 아픈곳도 없어집니다] 우리가 일상생활에서 느끼는 불편감과 통증은 잘못된 자세와 습관에서 오며, 이는 스트레칭만으로 대부분 해결이 가능합니다. 스트레칭이 가진 힘을 통해 근력강화/통증을 관리하며 건강한 일상을 회복해보세요
교육내용 각 관절별 움직임향상 스트레칭 / 통증잡는 스트레칭 / 근력강화 스트레칭
정원 25 강의일시 월수 11:10-12:00
강의실 102호 학습비(3개월) 100,000원
바디핏 스트레칭(근력/통증관리) 강좌세부내용
재료비
교재명
교재비 0원
비고

FAQ

FAQ
첫 수업을 못들었습니다. 어떻게 해야 하나요?
매 시간 각각의 주제를 가지고 진행하기 때문에 첫강좌를 듣지 못하였어도 진행에 전혀 지장이 없으며, 혹여나 중간에 빠지더라도 짧은 복습시간도 예정이 되어있기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋습니다.

강의계획표

회차별 강의계획표
주차 교육내용
1주차 허리통증을 위한 하체관절 스트레칭
2주차 허리통증을 위한 하체근력강화 스트레칭
3주차 허리통증을 위한 하체기능향상/교정 스트레칭
4주차 무릎통증을 위한 하체관절 스트레칭
5주차 무릎통증을 위한 하체근력강화 스트레칭
6주차 무릎통증을 위한 하체기능향상/교정 스트레칭
7주차 어깨/팔꿈치/손목통증을 위한 상체관절 스트레칭
8주차 어깨/팔꿈치/손목통증을 위한 상체근력강화 스트레칭
9주차 어깨/팔꿈치/손목통증을 위한 상체기능향상/교정 스트레칭
10주차 목통증을 위한 목관절 스트레칭
11주차 목통증을 위한 목 기능향상/교정 스트레칭

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