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작성자 : 황미선
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2013-07-21 오후 12:28:21 (조회수 : 847) |
| 고령화 시대에 접어들엇는데도 어르신분들이 하실수있는 운동이 일부제한되있는것 같습니다...
따라하기쉽고 즐겁게 유산소 운동을 할수있는 실생활에서 접목하면서 할수있는 생활체조을 적극추천합니다...어르신들이 정서에 맞는 트로트음악을 이용해서 오십견예방과 스트레스에 탁월한효과을 볼수있습니다...다양한 연령층도 확보할수있고 초보자도 다 따라할수있는 부담없는 운동입니다..... |
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